今朝は寒波が来ていて、気温1度でしたが、近くのコンビニに行く用事があり ついでに、一駅先までお散歩に行ってきました。 気温は低いですが、晴れて風もなく思ったほど寒くありませんでした。 お散歩気持ちよかったです。 そして先週土曜日は、横浜から姉と…

今朝はお天気が良く暖かいですが、黄砂でお洗濯物を外干しできませんでした。 ウォーキングもお休みして、家の中で踏み台昇降をしました。 いつも、踏み台昇降はテレビを見ながらするんですが、毎回やすともさんの どこいこを見ながらすると、楽しくて踏み台…

今朝は、昨日主人が名古屋の新年会に、泊まりで出かけたので 一人です。 いつもより少し遅めに起床しましたが、いつも通りの家事をして 朝食を取りました。 本当は早朝ウォーキングに行こうかと思いましたが、あまりに 寒いので諦めました。 なので午後から…

今朝は朝の家事を済ませて、9時開店のスーパーへ 歩いて行ってきました。 往復30分で、日課のウォーキング代わりです。 いつも行くスーパーに行くと、空いていましたが、商品もお正月モードに なっていて、価格も若干割高な感じでしたね。 ご近所にもうちょ…

今日はお天気はいいですが、気温が低いですね。 朝の家事を済ませて、しっかり着込んで、歩いて15分ほどの スーパーへお散歩がてら、行ってきました。 この時期のスーパーは混んでるかなと思いましたが、多くの人が 休日の9時頃のスーパーは、とても空いてい…

今日は暖かくいいお天気で、洗濯日和ですね♪ だからウォーキングに行こうと思ったんですが、見たい番組があったので お家で踏み台昇降をしながら、番組を見ました。 昨日はお友達と年内最後のランチに行って、16000歩も歩きました。 おしゃべりしながら一緒…

今朝はお天気が良くて、ウォーキング日和だと思ったんですが 朝から、消防点検のため、在宅しないといけなくて、 お家で踏み台昇降をしました。 そして木曜日は、毎週いつも通りお掃除の日でした。 昨日は年内最後の、書道のお稽古の日で、先生にご挨拶して …

今朝はお天気が良くて、黄砂も無いので、お洗濯物が 外に干せてよかったです。 一昨日は、黄砂で外干しできずに、厚手の洗濯物が結構あり なかなか乾かず大変でした。 今朝はシミ治療したばかりなので、外歩きはせず踏み台昇降にしました。 だいぶ赤みは引い…

長崎の旅やっと3日目の記事を書きます。 その前に少し最近のことを。。。 シミ治療で、2週間の引きこもりが何事もなく無事終わって、テープを剥がして ホッとしています。 昨日、施術した先生に見てもらったんですが、強いレーザーを当てて 内出血しています…

今日はお天気も良くて、気持ちいい日ですね。 朝晩は冷えますが、日中はちょうど良い気候。 年々、秋が短くなっているので、こう言う日は貴重です。 今日は起きてすぐ洗濯機を回して、準備して健康診断に行ってきました。 今回は夏に、大腸カメラを受けたの…

今日はお天気も良くて、気温も暑くも寒くもなく 心地いい朝だったので、お散歩が気持ちよかったです。 昨日は2週間ぶりに皮膚科に行ってきましたが、飲み薬で 手の平の湿疹がだいぶ良くなり、先生にも良くなりましたねと 言って頂いて、もう2週間分飲み薬を…

今日は雨の予報だったので、洗濯物は浴室乾燥に入れて乾かして、 もう仕舞って、アイロンもかけました。 なのでウォーキングも行かず、お家で踏み台昇降、お掃除も済ませて ほぼ午前中にノルマ、完了。 昨日は一駅先のショッピングセンターに電車で、お買い…

今朝はお天気も良くて、ウォーキングに行こうと思っていましたが 頼んでいた、電気の修理の人が、朝一もうマンションの下に来ている と言うことで、お家に居てよかったです。 本当は、たまたま主人が洗濯機のスタートボタンを、押し忘れて 洗濯物の出来上が…

朝晩は涼しいですが、お昼間はまだ少し暑いですね。 でももう、早朝ウォーキングしなくても、朝の家事がひと段落 ついてから、歩ける気温になりましたね。 今朝も９時前から歩きに行って、帰って木曜日のお掃除をしました。 そして先週の秋分の日、主人とヤ…

今日はなんだかスッキリしない、お天気ですね。 朝から歩いて一駅先のカフェまで、運動がてら、そして気分転換に 行ってきました。 最近コーヒフロートにハマっていて、注文したかったのですが ソフトクリームの機械が調子悪いようで、メニューから外されて…

今朝、早朝ウォーキングに行ったら、涼しくて気持ちよかったです。 ６時の時点で、24度。 早く昼間も涼しくなってほしいですね。 そして、最近特に手のひらの荒れがひどくて、ヒルマイルドの ハンドクリームを塗ったりしていましたが、以前病院で頂いた塗り…

今日は曇り空で、時折晴れ間も見える感じです。 とりあえず、朝干したお洗濯物がもう乾いたので、よかったです♪ 今朝はいつもより３０分遅れて、早朝ウォーキングに行ってきました。 と言うのも、主人が昨日の夕方からお友達とバイク旅に出かけたので 私はお…

今朝は台風も通り過ぎて、お天気も良く、気持ちよくウォーキングに 行ってきました。 ５時半起きで準備して、６時に出発。 気温24度で、涼しい朝でした。 これから少しずつ、朝晩だけでも涼しくなっていくんでしょうか。 昼間はまだまだと言った感じですが。…

今日も暑いですね。 今日は私はいつも通り、月曜日お掃除、踏台昇降をして、洗濯槽のお掃除 などしました。 もう先々週のことですが、京都にお食事会で一泊した翌日のことです。 朝食に昨晩お土産に頂いた、お握りとカヌレを朝食に頂きました。 この神戸のケ…

最近、少し寝不足だったので、昨日今日と早朝ウォーキングは お休みして、しっかりと寝て、運動はお家で踏み台昇降をしました。 やっぱりなんと言っても、睡眠が一番大事ですね。 昨日も９時半頃寝て、今朝は６時半までお布団の中でした。 多分普通の人は6、…

今日は電車に乗って、近くのショッピングセンターに、お買い物に行ってきました。 切れかけたお化粧品と、スーパーでのお買い物その他もろもろと。 行きは荷物もなくて身軽なので、そんなに暑いと思わなかったんですが 帰りはお昼近くになって気温も上がり、…

風邪がほぼ治ったので、張り切ってウォーキングに行こうと思っていた連休でしたが、 ずっと雨予報で、室内で踏み台昇降をしています。 今朝もいつも通りお掃除を済ませた後も、５０分ほど踏み台昇降をしました。 そして先週土曜日は、病み上がり後の初お出か…

ほぼ毎日体温を超える最高気温で、午後からは出かけられないですね。 なので５時半に起きて、ほぼ毎日早朝ウォーキングをしています。 後は篭りきりで、週一のお買い物と週末のお出かけくらいしか 出かけなくなってしまいました。 もっぱら家にいる時の自由…

今日は1か月ぶりに、美容皮膚科の受診の日でした。 朝、木曜日のお掃除を済ませてから、電車に乗って出かけてきました。 前回まではフォトフェイシャルをしていましたが、今日からレーザートーニング に切り替えました。 肝斑はなかなか、消えないですね。 …

相変わらず平日はほぼ引きこもりで、今日はYouTubeを見ながら ２０分お家エクササイズに、踵落としをしました。 自分でテレビを見ながら、適当に長々踏み台昇降をするより、動画を視聴しながら ２０分エクササイズする方が、しんどいですね。 その方が、脂肪…

今日も暑いですね 今朝も木曜日のお掃除をして、いつもより長めに７０分ほど踏み台昇降 をしました。 しかし最近、体重が増え気味です。 いつもなら、週末食べた分は平日ですぐに体重が戻っていたのが なかなか戻らずで、なのでおやつを控えています。 やっ…

梅雨が明けて、晴れの日が続いていますが、天気の急変があるので お洗濯物は乾いたと思ったら、なるべく早く取り入れるように しています。 今の時期だと2時間くらいで大体乾きますね。 夏なんて洗濯物が早く乾くのと、スイカがある以外いいとこないですね。…

梅雨があっという間に明けて、今日から7月ですね。 もう今年も半分終わったなんて、月日が過ぎるのが早いです。 今週も週末と、平日のお買い物以外は引きこもりで、運動は ひたすら踏み台昇降です。 夏が本当に苦手なので、こう暑いと気軽に外出できないです…

今日はお天気も雨が降ったり、曇っていたりでパッとしませんね。 まぁ梅雨だから仕方ないですね。 こんなお天気なので、お家で大人しくお掃除と踏み台昇降をして 体を動かしています。 もうそろそろ、夏のセールが始まりますが、一部始まっているので 見に行…

今週はけっこう用事があり、電車に乗って出かけていました。 今日は特に何も予定がなかったので、暑いのでお家で踏み台昇降しました。 月曜日は月一病院の日で、主人が一緒に行けないので、一人で電車に乗って 行ってきました。 そんなに混んではいなかった…