今朝は、主人はちょこっと会社の用事で、いつも通り会社に行くので 6時に目覚ましをかけていましたが、6時前には起きました。 今朝は休日メニューのパン食でした。 家の用事を済ませて、踏み台昇降を1時間ほどして、最近始めた フラフープを少しだけしました…

最近朝いつも通り起きて、すぐに動き出せません。 一応お布団から離れた場所に目覚ましがあるので、起き上がりますが リビングで30分くらいウダウダしてしまいます。 主人の出勤時間にはまぁ間に合って？はいるんですが、朝食が ちょっと簡単になっています …

今朝はいつも通り、３０分ほど朝散歩に行ってきました。 いつも通る道ですが、今日は意識してよそのおうちの玄関先をキョロキョロ 見ながら歩いていました。 クリスマスなので玄関ドアにリースを飾っているおうちが、たくさんあって 見ていて楽しかったです …

今朝はお散歩を兼ねて、一駅先のカフェまで歩いて珈琲を飲みに 行ってきました。 本の続きを読みたかったので、カフェが空いていて静かだったのは 良かったです。 １０時を少し過ぎた辺りから、人の出入りが多くなり騒がしくなって きたので、キリの良いとこ…

ここ数日でだいぶ寒くなりましたが、ウォーキングするにはいい季節ですね☺️ 昨日今日とお天気も良かったので、なるべく薄着にして早足で ３０分ほど歩いてきました♪ そう言えば先週初めに、軽いギックリ腰になったのも、昨日にはもう 腰の違和感がほぼ無くな…

今朝はお天気が良くて、風も強くなく外の気温と服装がバッチリ だったので、朝散歩がとても気持ちよかったです でも昨日に引き続き実は、朝寝坊してしまいました。 スマホの目覚ましが昨日今日と鳴らなかったんですよね。 アップルウォッチはブルブルしまし…

今朝も３０分ほどお散歩に行って、帰りにご近所の美味しいパン屋さんと ドラッグストアに寄って帰ってきました。 その後はいつも通りの木曜日のお掃除です。 本当は毎年今頃は、大掃除も大概終わっている頃なんですが 今年はエンジンがかかりません。 外回り…

昨日に引き続き、今朝もお天気が良くて気持ちいいですね。 2泊３日の京都旅の日記の途中ですが、備忘録として最近のことを綴ります。 昨日ギックリ腰で腰痛になったと書きましたが、今朝起きたら だいぶ楽になっていました もともと去年腰痛になった時より軽…

今朝はお天気が良く、体調も良かったので早足で３０分ほど 歩いてきました。 でも、帰ってトイレのお掃除をしていたら、軽いギックリ腰になり 今動くとちょっと辛いです。 昨日一昨日と出かけていて、ストレッチをしていなかったからか 寒さのせいかわかりま…

今日は、お天気が良くて気持ちのいい日ですね。 午前中は近くのショッピングセンターまで、ウォーキングがてら 歩いて行ってきました。 アイライナー、リンツのチョコ、ユニクロ、無印などに寄って 細々と買ってきました。 そして昨日は、2年に1回の女性検診…

今朝もウォーキングに行く時、ちょっと寒かったですが、薄着で出かけたら 帰りはちょうどよくなりました。 最近はウォーキングも近場で済ませていて、涼しくなっても以前のように 1時間以上歩かなくなりました。 平日は３０分程度ですが、休日早朝に出た日は…

昨日今日とお天気が曇りで、鬱陶しいですね。 でも曇りで低気圧ですが、体調は悪くないですね。 曇っていたので、昨日はベランダの窓ガラスを拭きました。 そしたら今朝、レースのカーテンを開けた時、窓がきれいで気分が 明るくなりました。 我が家はマンシ…

最近晴れの日が続いて、気候もいいので体の調子が良いですね。 今朝は朝の家事を済ませて、一駅先の支所まで期日前投票に行ってきました。 無事投票した後で、カフェに寄って一息つきました。 しばし読書タイム。 カフェラテを注文しました。 後は薬局に寄っ…

今朝はお天気がよく、気持ちがいい秋晴れ。 朝の家事を終わらせて、近くの郵便局まで用事で行ってきました。 開く５分前には到着して一番のりで、用事も１０分ほどで終了しました。 ずっと気になっていた用事が一つ済んだので、ほっとしました。 でも今回郵…

昨日今日と晴れで、体が軽く久しぶりにとても気分がいいです☺️ 最近曇りが多く、かったるい日が多かったので、特にそう感じます。 でもまた明日から、近畿はお天気が崩れる模様。 月曜日に病院に行った際、やっぱり漢方薬を出してもらえばよかったと ちょっ…

今日は曇りで、なんだかすっきりしないお天気ですね。 曇りだと調子の悪い日もありますが、今日は朝からわりと元気です。 昨日は約2ヶ月ぶりに美容院に行ってきました。 50代でも白髪ないので、カットだけで済むので短時間で終了するので 今の所楽ちんです。…

今日は曇りで、なんだかかったるいです。 本当は読書をしにカフェへ行こうと思っていましたが、朝の家事を済ませたら 再び眠ってしまいました。 最近曇りの日はちょっと調子が良くないですね。 出かけるのもお化粧とヘアセットが、ちょっと気合いを入れない…

主人が友達とバイク旅に出かけたので、私は神戸にお出かけしてきました。 久しぶりにアロママッサージを受けに行ってきました☺️ ７０分のコースでとても心地よくリラックスできました 以前はもっとお安くアロママッサージを受けられましたが、最近はどこも …

今朝は思ったより蒸し暑かったので、ショートバージョンのウォーキングで 済ませました。 それでも帰ったら結構汗をかいていて、お掃除の前にサッとシャワーを浴び スッキリしてからお掃除しました。 昨日は早朝から滋賀へ出かけていたのですが、その事はま…

今日は朝から雨だったので、お家で大人しく家事をして踏台昇降をしました☺️ そして先週日曜日は主人は朝から出かけたので、張り切ってウォーキングへ 行ってきました。 朝６時半過ぎで気温23℃で曇っていたので涼しかったです。 早朝は清々しいですね☺️ この…

今朝６時前に目を覚ましたら涼しくて、嬉しくなりました☺️ やっと秋が来た！長い長い夏が終わった なので久しぶりに張り切って、近所の神社までウォーキングに行ってきました。 主人も今朝は友達とバイクに乗りに出かけました。 早朝のウォーキング涼しくて…

今朝はいつも通りお掃除を済ませ、その後踏台昇降をしました。 家にいても家事はもちろんですが、ストレッチをしたり顔の体操、頭皮マッサージ などする事がけっこうあります。 最近抜け毛が多いので、気合いを入れて？頭皮マッサージをしているので 時間が…

今朝はいつも通りお掃除を済ませ、その後踏台昇降をしました。 家にいても家事はもちろんですが、ストレッチをしたり顔の体操、頭皮マッサージ などする事がけっこうあります。 最近抜け毛が多いので、気合いを入れて？頭皮マッサージをしているので 時間が…

今朝はいつも通り木曜日のお掃除を済ませて、踏台昇降を1時間ほどして シャワーを浴びて洗濯物を取り入れてと、日課をこなしました。 今週は週末お買い物に行った時の食材があったので、お買い物も行かずお家に 居ますが、結構する事がありますね。 出かけな…

今日は曇り空で気分がちょっと沈みがちでしたが、踏台昇降運動をしたら だいぶ気分が良くなりました☺️ やっぱり運動は大事ですね。 汗を流して気分もスッキリしました。 そして先週は台風に翻弄されましたが、結局私が住む付近には全く影響がなく 雨さえもそ…

台風10号が近づいていて明日にも近畿には最接近のようですが、今日は 穏やかなお天気で晴れて暑いですね。 洗濯物が外に干せてすぐに乾くのが、嬉しいです。 いつもは日曜日お買い物に主人に連れて行ってもらうんですが、今週末は 台風で出られないかもと思…

今日は曇り空で時折雨がポツポツと降って、洗濯物が乾きにくいですね。 そして今日は朝から美容院の日だったので、出かけるまで今日月曜日掃除の日で できるとこまでお掃除して行きました。 いつもは歩いて一駅先の美容院に行きますが、暑いので電車で行って…

月曜日の休日、朝７時過ぎに家を出て京都、滋賀へとお出かけしてきました。 まずは京都の北山に向かい進々堂でモーニングをいただきました☺️ お盆休みなので混んでいるかと思いましたが、朝早めの時間だったからか それほど混んでいなくて、5組目でした。 パ…

今朝はものすごく眠く、朝の家事をするのが辛かったです。 寝不足とかではないですが、おまけになんだかものすごく暑く感じて 汗もいつもよりかいていました。 エアコンもいつも通り付いていたのに、なんなんでしょうか。 それと午前中すごい豪雨と雷だった…

今日特に何も用事がないので少し出かけるつもりでしたが、朝ベランダに出たら すごい熱気で、思わず家で大人しく運動しようと心変わりしました。 主人は先週月曜日にコロナ陽性で、私はその翌日発熱しましたがずっと37度代で 先週の金曜日から少し咳が出てい…