うめの徒然日記

日々の暮らし

腰回りの痛みとエビフライランチ、三田プレミアムアウトレットへ

最近少し筋トレを始めて、スクワットや空気椅子なんてしていましたが

普段運動不足なのに無理をしてしまい、筋を痛めたのか腰回りが痛いです。

筋肉痛もあると思いますが。。。

12月に腰痛になった時と同じくらい、しんどいです。

でも、一度同じような痛みを経験してるからか慣れもあって楽観的です。

以前ならすぐに病院に行っていたと思いますが。

しかしあまり痛みが続くようなら、行かないといけないかなぁ😮‍💨

 

そして先週土曜日、ずっと食べたかったエビフライを食べに行って来ました☺️

前回訪れたら、休業で食べられなかったので、今回はエビフライを思いっきり

堪能しました笑笑

 

やっぱりたまに揚げ物が食べたくなりますね。

これにお味噌汁が付いて、1,400円です。

本当はもっと値上げしたいと思いますが、このお値段でがんばっておられます。

 

トンカツランチ 1,450円

 

尼崎にある洋食中島さん、ほとんど並ぶことなく入れて美味しくて

コスパも良くて、お気に入りです☺️

 

美味しかったです、ごちそうさまでした。

 

そして、日曜日はいつも通り起きてさっさと家事を済ませて、朝食を食べてから

ドライブがてら、三田のプレミアムアウトレットへ。

最近は通販で買うことが多くて、アウトレットは久しぶりですね。

でもやっぱり、通販よりちゃんと見て試着とかした方がより気に入ったものが

買えますね。

通販だと、まぁいっかこのくらいでと妥協が多くなります。

まぁ便利で楽ですが‥‥

スニーカーを買い換えました。

あまりクッションが良くないので、中敷を別で買って敷きました。

スニーカーがお安く買えた分、中敷をちょっと奮発しました。

 

エドウィンでスリムストレートのデニムも買いました。

すごく伸びて楽ちんです。

 

後、主人はデニムをリーバイスで2本購入して、ルピシアで紅茶を買って

終了です。

昔だったら、せっかく来たからもっと見たいといって、ウロウロして

散財してたでしょうが、ここ最近はもうそんなことしないですね。

余計なもの買って、物をあまり増やしたくないですし、最近はやたら

物価高なので節制します。

 

最後に遅くなったこの日のお昼ご飯は峠の茶屋さんで。

鍋定食1500円

 

冷酒一合450円

お店の近所の造り酒屋のお酒

香りが良くて、飲みやすくて美味しいです。

 

わざわざここまで来たことや、何度か来たことがあると言ったからか

サービスにおでんと、草餅までサービスしてもらいました。

ありがとうございました、美味しかったです。

 

また、伺います☺️

 

最近の運動、届いたネスプレッソカプセルと、お昼のパン

今日は朝から雪が降り、洗濯物も外干しできず浴室乾燥しています。

ここ最近、光熱費が高いのであまり乾燥機も使いたくないですが。。。

 

そして寒波が到来してから、ウォーキングをお休みしています。

路面凍結、雪など外を歩き辛いですね。

その代わりと言ってはなんですが、ここ数日拭き掃除したり、いつもの掃除など

細々と用事したりして、家の中をまぁまぁ動き回っています。

 

そして、今日は久しぶりに踏み台昇降をしました。

録画しておいたNHKの「大奥」を見ながら、50分間だけですが。

「大奥」なかなか刺激的な内容でした。

でも一話完結で見やすいですね。

 

先週から始めたスクワットも続けています。

でも今日から、空気椅子に変えました。

50過ぎると、主人が膝にくるから空気椅子の方がいいと言うので、

10秒を5回しましたが、がんばって習慣にしたいです。

 

それから、先週届いたネスプレッソのカプセルとカップ・ソーサー。

ネスプレッソを買った時に、割引券が付いていて、二回目まで割引が

受けられます。

私は、カプセル50個にカップ・ソーサーがおまけに付いたセットを

選びました☺️

耐熱ガラスではないのですが、ガラスのカップと銀のソーサーが

おしゃれで気に入りました🎵

 

早速使ってみました🎵

いい感じです☺️

 

そして今日は、昨日主人が買ってきてくれたパンを朝とお昼に頂きました。

他に食パンとチーズのパンもありましたが、チーズパンは朝食べて

食パンは冷凍しました。

パンも値上がりしてる上に、チーズパンのチーズがだいぶ少なくなっていて残念!

 

 

今朝は主人が義理の両親が、沖縄に行くので早朝から空港に送って行くため

パンを購入して簡単に済ませましたが、5時半起きだったので少し眠いです🥱💤

 

 

父の誕生日と母からもらった、たねやのお菓子とカフェ散歩

今日から寒波襲来、午後から寒気が流れ込むようなので

午前中にお買い物を兼ねた、カフェ散歩に行って来ました。

 

朝はまだそんなに寒く無くて張り切って家を出ました☺️

この寒波、水木曜日までってニュースで言っていたようなので

とりあえず、金曜日までの食材を買い込みました。

 

スーパーに行く前に一休み。

ホットココアを頂きました🎵

以前ぬるい時があったので、オーダーする時は必ず熱めでと言い添えます。

 

そして先週の土曜日家族5人で集まって、父の誕生日の食事会をしました。

今回は、孫や伴侶は抜きです。

 

家族5人で集まると、昔話に花が咲きました。

ただ私は少し歳の離れた末っ子なので、昔話をされても小さかった時のことなど

よくわからず、いまいちピンとこなくて。。。

 

でも、今回久しぶりに家族が全員集まって、父がとても嬉しそうで

昔話の途中、涙を流していました。

私たちが小さい時、両親は苦労したので、思い出して感極まったのでしょう。

 

冷酒で乾杯!

 

あん肝とアボカド

 

白子と厚揚げの白味噌仕立て

 

お刺身三種 炙ったヨコワと白身魚二種

 

冷酒黒龍をさらに飲みます🎵

 

蒸し寿司

 

ナマコ、カラスミ大根、水菜湯葉、若鮎甘露煮、数の子のゼリー寄せ?

柿クリーム

 

蕪蒸し

 

アサリとセロリの炊き込みご飯

 

デザート りんごのソルベとフルーツ

 

黒糖の主菓子 お抹茶と一緒に

 

とても美味しかったです、ごちそうさまでした☺️

 

帰り際、タクシーに乗る前に母が今日の記念にとお菓子を用意して

姉が渡してくれました。

たねやの和菓子です。

ありがとうございます😊

 

この前日、主人と一緒に父にプレゼントで実家に持っていった、

LLビーンの服を早速着てくれていました☺️

プレゼントも気に入ったようでよかったです。

久しぶりに家族も集まれて、いい日になりました☺️

 

 

 

一人晩御飯と怠け心

今朝はお天気が良くて、たくさん洗濯しています☺️

今日は全体掃除の日ですが、こんな日はお掃除も張り切ってして楽しいですね。

スッキリお掃除して気持ちの良いお部屋で飲む、コーヒーが最高です🎵

 

そして昨日今日と、我が家の近所はお祭りがあり出店も出て、人が賑わいます。

なので、ガヤガヤしたのが苦手な私は、用事がない限りなるべく

この日は外へ出ないようにしています。

疲れるので。。。

 

だから、ウォーキングもお休みして家でのんびりします。

昨日は、主人が新年会のため夕食も作らなくてよかったんですが

一昨日作る予定のカレーを、出かけて疲れて王将のテイクアウトにしたので

鶏肉が解凍されています。

 

なので面倒と思いながら、カレーとサラダを作りました。

自分のためだけにする料理って本当に面倒に感じます。

 

でも作りだしてしばらくすると、夢中に作っていて出来上がったカレーも

美味しくて、きちんとした夕食を食べられたことに満足します。

 

一人になるとほんと、怠け心が出て何にもしたくない。。。

今後のためにも、一人でもきちんと生活できるように怠け心を無くさないとダメですね。

 

そんな日の夕食

雑穀米とチキンカレーと白菜サラダ

ノンアルビールは、飲もうと思って出しましたが結局飲まず

炭酸水にしました。

 

ノンアルビールさえも飲まず、この日は禁酒日としました☺️

 

そしてこの日から思い立って、スクワットを始めました。

続くといいなぁ。。。

 

 

コストコへ ソーダストリームとネスプレッソなど購入しました

昨日は久しぶりに朝ゆっくり起きました。

9時ごろまで寝ていて、寝過ぎで身体がちょっと痛かったです💦

 

晴れていたら早起きしてウォーキングに行こうと思っていましたが、

前日に天気予報を確認したら、曇りでパッとしないので、ゆっくり

することにしました。

 

まぁこうして、ゆるい感じでウォーキングしているので、3年も

続いてるんでしょうね☺️

 

その代わり?この日はお買い物で、まぁまぁ歩きましたね。

 

朝軽く朝食を済ませてから、数年ぶりにコストコへお買い物へ行きました。

ソーダストリームが調子が良くなかったので、買い替えのために

行きましたが、結局他にも色々購入しました笑笑

 

ちょうどお昼だったので、久しぶりにコストコのホットドックを頂きました🎵

主人はプルコギベイクとクラムチャウダーです。

ホットドックは飲み物付きで、180円と大変お得ですが、プルコギベイクは

600円、クラムチャウダーは400円です。

 

ソーダストリームを買うつもりで行ったんですが、ネスプレッソも購入。

 

いつもホテルに泊まった時に、カプセル式のコーヒーが美味しくて

いいなぁと思っていたんですが、コスパもあまり良くないし、たまにカフェで

美味しいのを飲めばいいと思って、購入を見送っていました。

でも店頭で見て、試飲をさせてもらって、コンパクトなのを改めて見たら

欲しくなりましたね。

 

 

店頭に赤しかなくて、迷ったんですが。。。

本当は白が良かったですが、赤もかわいいかな。

 

この他に速乾性のバスタオルや、実家の頼まれ物も買いました。

コストコのサーモン、実家で買ってお裾分けしてもらいました🎵

 

今朝、早速お掃除を終えて一杯淹れました。

ミルクが無くても美味しいですね🎵

Paulで朝食 京都御所を散歩 お昼は鯖寿司🎵 初詣

年明けに初詣に行ってなかったので、月曜日の祝日に京都に初詣に

行こうということで出かけましたが。。。

 

とりあえず、朝8時半に出発して今回は電車で、烏丸まで行きました。

朝食を食べていなかったので、お店を探しつつ歩いて辿り着いたのは

Paulという外国にもある?おしゃれでちょっと高級なパン屋さんカフェ。

 

最近いつも決まったお店にばかり行ってしまうので、新規開拓。

以前はしょっちゅう、新規開拓してたのに、やっぱり年齢のせいでしょうか💦

ダメですね。

 

気を取りなおして、いざ中へ。

お店の中も白と黒を基調にして、とってもおしゃれな感じですね。

私が選んだのは、生ハムのクロワッサンサンド🥐🥐🥐

大きいですが、生ハムもパンもふんわりしていて、あまりお腹に

溜まる感じではなかったです。

でも、いい素材を使っていて美味しかったです☺️

 

こちらはチーズとベーコンのパンと大豆ミートのパン

大豆ミートが、意外と?美味しかったです。

 

この後歩いて、京都御所へ。

京都御苑は敷地が広いのと車が通らないので、お散歩するには最高ですね!

 

御所も見学しました☺️

新春特別公開で、今年の干支の兎の襖絵も見れました😄

襖絵は入ってすぐのところに展示されていましたが、確か9日まで

だったのでギリギリ見れましたね。

 

紫宸殿の橘は、囲われていて見れなかったんですが、枯れたのかなぁ?

 

 

この後、歩き疲れたので御苑の中にあるカフェで休憩。

ササヤイオリさん

 

お薄と主菓子のセットにしました。

朝少なめだったのと、歩き疲れて甘いものが、美味しかったです😄

 

私が体力ないだけかもしれませんが、年齢的にもお出かけの時は

こまめに休憩を挟まないと、歩けません!

 

グリンティーフロート

 

この後、同志社大学付近で何軒かお昼のお店を当ってみましたが

祝日でどこもお休みでした。

なので移動して、出町柳の枡方商店街の満寿形屋さんへ鯖寿司を

食べに行きました。

もう1時過ぎでしたが、けっこうな行列で、1時間近く並びました。

まだ商店街にあるお店なので、真冬でも並べましたね。

 

鯖寿司うどんセットにしました☺️

 

鯖寿司は大きくて、ずっしり。

身も柔くて美味しかったです。

 

この日はは帰っってから、実家に新年の挨拶に行くので、早めに帰りました。

 

出町柳から京阪のプレミアムカーで、のんびり帰宅。

プレミアムカーは、運賃にプラス500円で乗れます。

 

席がゆったりしていて指定席で、くつろげます。

日帰りですが、この電車に乗ると旅気分を味わえるので好きです😄

 

で、結局初詣は御苑の中の小さな神社と、梅田の曽根崎のお初天神でした。

 

 

今年のお正月とおせち料理

今日から、主人は仕事始めで通常モードになりました。

 

今年は珍しくほぼずっとお家にいて、テレビっ子の主人と

ずっとお正月番組や、録画した番組を見ていました。

 

特にNHKの72時間が面白くて、31、1日は長時間この番組の特集を見て

お互いそれぞれの回で、意見とか感想を言いあいながら、楽しみました。

 

ダウンタウンの笑ってはいけないが、年末なかったので、主人は

残念そうでしたが。。。

 

本当は、今年の一般参賀に申し込んでいて、当たれば東京に一泊で

泊まりに行く予定でしたが、おうちでのんびり過ごすお正月も楽しいです🎵

 

2月の天皇誕生日一般参賀にも申し込んでいるので、次は当たると

いいなぁと思っています☺️

 

そして、昨年末半日かけて作ったおせち、好きなものだけ作って

好評でした😄

 

手作りおせち、時間はかかりますが買ったものよりやはり好きです🎵

2年前に買った、お料理屋さんのおせち料理も豪華なんですが、

あまり口にあわず。。。

 

途中お鍋などもしましたが、たくさんできたので3日間で食べ切りました。

 

年末、錦市場で購入したお箸

今年はピンクにしました。

 

毎年、知り合いのところから、ホタテやトロなど頼んでいましたが

出かけるつもりにしていて、注文しなかったら、食材の量が

ちょうど良くて、無駄に食べたりせず済みました☺️

お金も浮きましたね😄

まぁ私は生物があまり得意ではないから、特にそう思いました。

 

今年もよろしくお願致します☺️