今朝６時前に目を覚ましたら涼しくて、嬉しくなりました☺️ やっと秋が来た！長い長い夏が終わった なので久しぶりに張り切って、近所の神社までウォーキングに行ってきました。 主人も今朝は友達とバイクに乗りに出かけました。 早朝のウォーキング涼しくて…

今朝はいつも通りお掃除を済ませ、その後踏台昇降をしました。 家にいても家事はもちろんですが、ストレッチをしたり顔の体操、頭皮マッサージ などする事がけっこうあります。 最近抜け毛が多いので、気合いを入れて？頭皮マッサージをしているので 時間が…

今朝はいつも通りお掃除を済ませ、その後踏台昇降をしました。 家にいても家事はもちろんですが、ストレッチをしたり顔の体操、頭皮マッサージ などする事がけっこうあります。 最近抜け毛が多いので、気合いを入れて？頭皮マッサージをしているので 時間が…

今朝はいつも通り木曜日のお掃除を済ませて、踏台昇降を1時間ほどして シャワーを浴びて洗濯物を取り入れてと、日課をこなしました。 今週は週末お買い物に行った時の食材があったので、お買い物も行かずお家に 居ますが、結構する事がありますね。 出かけな…

今日は曇り空で気分がちょっと沈みがちでしたが、踏台昇降運動をしたら だいぶ気分が良くなりました☺️ やっぱり運動は大事ですね。 汗を流して気分もスッキリしました。 そして先週は台風に翻弄されましたが、結局私が住む付近には全く影響がなく 雨さえもそ…