ほぼ毎日体温を超える最高気温で、午後からは出かけられないですね。 なので５時半に起きて、ほぼ毎日早朝ウォーキングをしています。 後は篭りきりで、週一のお買い物と週末のお出かけくらいしか 出かけなくなってしまいました。 もっぱら家にいる時の自由…

今日は1か月ぶりに、美容皮膚科の受診の日でした。 朝、木曜日のお掃除を済ませてから、電車に乗って出かけてきました。 前回まではフォトフェイシャルをしていましたが、今日からレーザートーニング に切り替えました。 肝斑はなかなか、消えないですね。 …

相変わらず平日はほぼ引きこもりで、今日はYouTubeを見ながら ２０分お家エクササイズに、踵落としをしました。 自分でテレビを見ながら、適当に長々踏み台昇降をするより、動画を視聴しながら ２０分エクササイズする方が、しんどいですね。 その方が、脂肪…

今日も暑いですね 今朝も木曜日のお掃除をして、いつもより長めに７０分ほど踏み台昇降 をしました。 しかし最近、体重が増え気味です。 いつもなら、週末食べた分は平日ですぐに体重が戻っていたのが なかなか戻らずで、なのでおやつを控えています。 やっ…

梅雨が明けて、晴れの日が続いていますが、天気の急変があるので お洗濯物は乾いたと思ったら、なるべく早く取り入れるように しています。 今の時期だと2時間くらいで大体乾きますね。 夏なんて洗濯物が早く乾くのと、スイカがある以外いいとこないですね。…

梅雨があっという間に明けて、今日から7月ですね。 もう今年も半分終わったなんて、月日が過ぎるのが早いです。 今週も週末と、平日のお買い物以外は引きこもりで、運動は ひたすら踏み台昇降です。 夏が本当に苦手なので、こう暑いと気軽に外出できないです…